Descripción
¿Te sientes agobiado por el estrés? ¿Buscas una forma de recuperar la calma y disfrutar más de la vida? «Controla tu estrés en 30 días» te ofrece un plan práctico y efectivo para transformar tu vida.
Deborah Pegues, experta en comportamiento, te guía a través de un proceso de 30 días para identificar las fuentes de tu estrés y desarrollar herramientas para manejarlo. Aprenderás a cambiar patrones de pensamiento negativos, a establecer límites saludables y a fortalecer tus relaciones.
La autora de más venta Deborah Smith Pegues te enseña como puedes:
- Cambiar tu comportamiento autodestructivo
- Evaluar tus expectativas
- Fortalecer tu sistema de apoyo
- Y 25 más
Combina historias cortas, anécdotas, preguntas profundas y afirmaciones basadas en la Biblia para proporcionar caminos prácticos para que en solo treinta días tengas menos estrés y disfrutes más de la vida.
Este libro no solo te brinda estrategias prácticas, sino que también te conecta con una fuente de sabiduría más profunda: la Biblia. A través de historias inspiradoras y reflexiones personales, descubrirás cómo encontrar la paz interior y vivir una vida más plena.
¿Quieres reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida? «Controla tu estrés en 30 días» te ofrece un plan de 30 días para manejar el estrés y encontrar la paz interior. ¡Descubre cómo vivir una vida más feliz y saludable!
